Nhiều người thắc mắc tại sao mình càng ngủ càng mệt, cũng có người ngủ đúng giờ, đúng giấc vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Diendanbepxinh.edu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu tại sao ngủ lại làm bạn mệt.
Ngủ bù liệu có tốt cho sức khỏe?
Nhiều người vì dự án công việc hay sinh viên ôn thi có thể thức đêm vài ngày liền để sau khi kết thúc công việc thì dành thời gian ngủ bù. Đây là phương pháp làm cho bạn càng mệt hơn, nên chú ý rằng ngủ bù cũng không được quá 2 tiếng so với bình thường, nếu không sẽ làm lệch nhịp đồng hồ sinh học.
Các bài viết khác:
