Trong lúc ngủ, não vẫn hoạt động hồi nhớ lại các hoạt động lúc thức trước đó. Khi ngủ nông bạn có thể nhớ được rõ chi tiết khi tỉnh dậy gọi là giấc mơ.
Trong một đêm bạn sẽ trải qua 5 chu kỳ về giấc ngủ. Mỗi chu kỳ ngủ khoảng 1h20 phút, pha ngủ cuối giấc thường ngủ nông hơn và dễ bị thức giấc.
Nằm mơ nhiều có hại như nào tới sức khỏe?
Trong lúc ngủ não vẫn luôn hoạt động, chủ yếu là hồi nhớ lại các hoạt động lúc thức trước đó. Pha ngủ sâu chúng ta không nhớ được lúc đó não đã hoạt động thế nào, còn pha ngủ nông chúng ta có thể nhớ được rõ chi tiết khi tỉnh dậy gọi là giấc mơ.
Một đêm bạn sẽ có nhiều giấc mơ, thường chúng ta chỉ nhớ khi sáng dậy hoặc đang ngủ đột nhiên thức giấc. Nếu bạn hay mơ như vậy là ngủ không sâu giấc, tâm lý có gì đó bất an. Nên đi khám chuyên khoa thần kinh để Bạn có giấc ngủ sâu hơn và để đón một ngày mới với nhiều điều vui.
Các bài viết khác:
One thought on “Tại sao đêm ngủ hay mơ?”