Mất ngủ, thiếu ngủ cũng là một trong những lý do khiến chúng ta ăn nhiều mà vẫn cứ gầy.
- Tại sao ăn nhiều mà vẫn gầy ( Phần 3)
- Tại sao ăn nhiều mà vẫn gầy ( Phần 2)
- Vì sao không nên nướng thức ăn trên bếp ga?
Thiếu ngủ
Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.
Nếu bạn vừa trải qua một đợt ốm hoặc do công việc bận rộn nên không có thời gian chăm sóc bản thân, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn nhiễm một số những chất độc hại từ việc sinh hoạt hàng ngày gây ra. Như vậy, lúc đó cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, sức đề khánh kém dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho việc muốn tăng cân của bạn. không những thiếu ngủ làm chúng ta ăn nhiều mà vẫn cứ gầy mà còn công việc ít vận động hoạc lao động nặng, áp lực cao cũng làm chúng ta ăn ít mà vẫn cứ gầy.
2 thoughts on “Tại sao ăn nhiều mà vẫn gầy ( Phần 4)”