Mỏi cơ bắp
Đau cổ là triệu chứng thường được gán cho việc ngồi trước máy tính quá lâu nhưng đôi khi lại là biểu hiện của stress. Căng thẳng chắc chắn ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương của chúng ta, kết quả là làm cho cơ bắp co thắt nhiều hơn. Nếu cảm thấy có dấu hiệu này, bạn có thể thở sâu 5-10 lần, xoay cổ nhẹ nhàng hoặc tranh thủ nhờ ai đó bóp vai.
Co thắt mí mắt
Với một số người, hiện tượng nháy mắt nhiều một cách không chủ ý có thể do căng thẳng. Khi đó, hãy nhắm mắt lại và hình dung nơi khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc nhất. Ngoài ra, cần tránh gây căng thẳng cho mắt, chẳng hạn cứ 20 phút lại dừng máy tính, nhìn ra ngoài cửa sổ để thu nhận cảnh quan lớn hơn.
