Đờ đẫn, buồn ngủ – đó có thể là dấu hiệu căng thẳng. Kích thích tố căng thẳng làm tăng adrenaline trong cơ thể khiến người ta dễ buồn ngủ. Bên cạnh đó, sự căng thẳng cũng sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, nên bạn thức dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh. Để khắc phục điều này, hãy tạm gác công việc, đi ngủ sớm hoặc chợp mắt 30 phút buổi trưa, trở lại với công việc bạn sẽ thấy tập trung, năng suất hơn.
Tại sao buồn ngủ là dấu hiệu của căng thẳng ?
bài hát buồn ngủ buồn ngủ buồn ngủ buổi sáng buồn ngủ nhiều buồn ngủ quá buồn ngủ stupant buồn ngủ tiếng anh chống buồn ngủ hay buồn ngủ
2 thoughts on “Tại sao buồn ngủ là dấu hiệu của căng thẳng ?”