Bữa ăn sáng là bữa ăn trọng nhất nhất trong ngày nhưng không phải bạn muốn ăn gì vào bữa sáng cũng được.
- Tại sao ăn táo có thể cải thiện trí thông minh.
- Tại sao ăn cá có thể cải thiện trí nhớ.
- Tại sao nên ăn tỏi tươi.
Bữa sáng
Hãy chọn đúng các loại thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để tận hưởng tối đa những lợi ích của bữa ăn đầu ngày nhưng lại quan trọng nhất này nhé
Bữa sáng kích thích thần kinh để nhanh chóng tỉnh táo
Khi ngủ, cơ thể lẫn trí óc, thần kinh của bạn được hoàn toàn thư giãn và nghỉ ngơi. Sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng, cơ thể cần thời gian để “khởi động lại” và thực hiện các hoạt động trong ngày. Và bữa sáng sẽ giúp cho cơ thể “khởi động lại” một cách nhanh nhất vì nó kích thích trực tiếp lên hệ thần kinh.
Ăn sáng có tác dụng làm hoạt hoá hệ thần kinh để kích thích tiêu hoá tốt hơn và tiếp thêm năng lượng cho các cơ quan. Nó có hiệu ứng hoạt hoá các trung tâm trên vỏ não “bắt sóng” với mùi thức ăn. Và nhờ vậy mà bộ não nhanh chóng tỉnh táo.
Các bài viết khác:
